El s铆ndrome del colon irritable o tambi茅n llamado intestino irritable, colitis funcional, colitis ulcerosa, S铆ndrome de Duhalde, enfermedad de Crown o neurosis intestinal, es una enfermedad digestiva cr贸nica de origen desconocido y que afecta de manera desigual a un amplio porcentaje de la poblaci贸n.

 

S铆ntomas

Molestias o dolor abdominal

Diarrea o estre帽imiento cr贸nico

Sensaci贸n de plenitud (tenesmo): Siempre se trata de molestias abdominales con alg煤n tipo de disfunci贸n en la motilidad intestinal

Otro dato indicativo es la hipersensibilidad a cualquier distensi贸n abdominal producida por gases o alimentos irritantes

El estr茅s, la ansiedad emocional o la depresi贸n suelen empeorar los s铆ntomas

Cada persona puede presentar distintos tipos de hipersensibilidad a diferentes alimentos:

Principales grupos de alimentos a los que las personas con colon irritable son sensibles: la leche o los l谩cteos, las grasas, las bebidas alcoh贸licas, el caf茅, las salsas o picantes, etc. No reaccionando a veces directamente a dichos alimentos sino poco a poco por acumulaci贸n, lo que dificulta su asociaci贸n entre ingesta y s铆ntomas

Tampoco existe de momento un tratamiento efectivo, aunque los 煤ltimos estudios apuntan a un incremento anormal de las colonias de bacterias del intestino delgado. Esto a veces requiere la esterilizaci贸n antibi贸tica del tracto intestinal m谩s com煤nmente con sulfamidas combinadas con carb贸n activado que act煤a como absorbente de gases y bacterias, , se puede realizar un estudio fisiol贸gico mediante el “An谩lisis Bionutricional >

 

RECOMENDACIONES

Mantener regularidad en las comidas: Horario, lugar

Vigilar el contexto en el que se come (esto es, si uno se sienta o come de pie, si la mesa familiar es o no tranquila, si se come viendo la televisi贸n escuchando noticias “fuertes” de la realidad, o por el contrario si se lo hace s贸lo o acompa帽ado, si se est谩 acompa帽ado por personas que a uno lo “alimentan ” y “nutren” en el sentido de tener una comunicaci贸n abierta y positiva, o si por el contrario, el momento de la reuni贸n familiar es un momento de disputas y peleas鈥.)

Comer despacio y procurar masticar bien

Aumentar la ingesta de agua (2 litros diarios), sobre todo si presenta estre帽imiento

Utilizar suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al d铆a, mezclados con l铆quidos o alimentos

Incrementar la cantidad de fibra ingerida: Pan integral, frutas con piel y verduras. Cereales integrales (arroz, pastas)

Buscar horario fijo para la defecaci贸n, sin prisas, no estar demasiado tiempo sentado (no leer鈥). Evitar laxantes

Calor local en el abdomen

 

Evitar

Grasas

Comidas copiosas, es preferible hacer m谩s comidas pero menos abundantes.

Alimentos que empeoran los s铆ntomas

Si lo que predomina es la diarrea evitar los derivados l谩cteos, caf茅, t茅 y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).

Bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.

Cocinar con especias

Alcohol

Sopas de sobres,

Cacao

Derivados l谩cteos, quesos, yogurt

Boller铆a, pasteles, helado, mantequilla,鈥

Estr茅s

 

DIETA

Ali帽ar los alimentos con aceite de oliva (2cucharadas al d铆a)

Desayuno y merienda:

Leche de almendra, infusiones

Cereales

Pan integral con pechuga de pavo

 

Comidas y cenas:

Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos

Pastas, patatas, arroz

Carnes sin grasa (ternera, pollo (sin piel), pavo (sin piel), cerdo, cordero) cocidas, al horno o a la plancha. Evitar fritos

Pescados a la plancha, al horno, o hervidos

Huevos

Todas las verduras excepto las flatulentas (col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, habichuelas鈥)

Ensalada de lechuga, escarola, tomate

Frutas: manzana, pera, pl谩tano. Manzanas al horno. Jalea real

Pan integral

 

HOMEOPATIA

CHINA

TERAPIA PSICO EMOCIONAL

Muchas personas mejoran r谩pidamente de esta patolog铆a, mediante la Terapia Psico-Emocional, los beneficios de esta terapia est谩n contrastados

Realizado un estudio, por una Universidad estatal, para comprobar la veracidad de esta experiencia terap茅utica, Los resultados respaldan las evidencias de que la Terapia pisco emocional o terapia cognitiva conductual, es efectiva en algunos pacientes con el s铆ndrome del colon irritable.

El estudio hall贸 que el 30 por ciento de 71 adultos que, al azar, hab铆an recibido terapia cognitiva conductual, respondieron r谩pidamente a la aplicaci贸n. Es decir, a las cuatro semanas de iniciar la terapia, los pacientes sintieron “un alivio adecuado” del dolor abdominal y de los s铆ntomas intestinales y tuvieron una reducci贸n significativa de los s铆ntomas seg煤n un cuestionario estandarizado

En el 28% la terapia psico emocional hizo efecto, entre 30 y 90 d铆as; el resto dej贸 de recibir dicha terapia y no se puede confirmar si hubiera respondido positivamente a dicha terapia. Tambi茅n se desconoce de la duraci贸n de los beneficio fue m谩s all谩 de los noventa d铆as. Los resultados, de este estudio, aparecieron publicados en una revista especializada

Se desconoce la causa exacta del trastorno, pero los pacientes identifican ciertos s铆ntomas disparadores, como algunos alimentos, comidas m谩s copiosas que lo normal y estr茅s emocional

La psicoterapia ayuda a los pacientes a reconocer y contralar esos factores

De nuevo la mente vuelve a sorprendernos y refuerza la visi贸n de la Naturopatia (medicina natural) de que no hay enfermedades, sino enfermos

 

TERAPEUTICA DEL CENTRO DE TERAPIAS EN VALENCIA

De nuevo en nuestro Centro nos planteamos porque optar por una terapia y desechar otra 驴Por qu茅 no combinar todos los medios a nuestro alcance? Y de nuevo obtuvimos resultados sorprendentes, al combinar la psicoterapia, evidentemente sin olvidarnos de la dieta, y la Naturopat铆a bien con Homeopat铆a, Fitoterapia,鈥 seg煤n cada caso. Y por supuesto el Reiki como un instrumento valios铆simo para alcanzar una profunda relajaci贸n. As铆 como la Reflexolog铆a podal para combatir el estr茅s

 

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