Con mucha paciencia, sin prisas, cambiando h谩bitos si fuese necesario

No pretenda curarse s贸lo con estas recomendaciones que se detallan a continuaci贸n, cada cuerpo tiene su forma de enfermar; y de curarse, no obstante su Terapeuta le dar谩 un tratamiento complementario, en funci贸n de sus particularidades.

Encuentre un profesional que tenga una mentalidad abierta y que pueda aplicarle diferentes t茅cnicas, ya que a cada uno nos ayudar谩 mejor una t茅cnica u otra, pero adem谩s la conjunci贸n de m谩s de una t茅cnica ser谩 la principal arma para combatir su padecimiento. Generalmente lo encontrar谩 en las llamadas medicina natural, alternativa o complementaria, lo m谩s recomendable es un Natur贸pata, que trabaje con Biorresonancia, Homeopat铆a, Alimentaci贸n. Psicoterapia. Terapia Floral. Reflexolog铆a Podal

Veamos diferentes medidas que se pueden tomar desde las Terapias Naturales:

 

ALIMETACI脫N

聽Consejos alimenticios:

  • No tomar cereales, a excepci贸n del arroz y el trigo sarraceno.
  • No tomar leche y sus derivados.
  • No tomar az煤car refinado.
  • Consumo de muchos productos crudos.
  • Utilizaci贸n exclusiva de aceite de oliva virgen extra (el mejor), o en su defecto otros obtenidos por primera presi贸n en fr铆o.
  • Preferencia siempre que sea posible por los productos biol贸gicos.
  • Si hay que cocer, a menos de 110 潞C. NADA DE FREIR, NI MICROONDAS.
  • Permitido el alcohol con moderaci贸n, preferentemente vino tinto, la cerveza no, por contener prote铆nas de la cebada.
  • Equilibrio entre alimentos 谩cidos y alcalinos. Si fuera necesario, incorporar bicarbonatos o citratos.
  • Suprimir el tabaco y excitantes.
  • Actividad f铆sica suficiente.
  • Evitar al m谩ximo el impacto del estr茅s.
  • Tomar fermentos l谩cticos (no danone, ni similares). Ergyphilus de Nutergia.
  • Tomar suplementos de vitaminas, magnesio y oligoelementos.

 

Claves alimenticias

Primera clave:

El az煤car refinado o industrial, cuyo efecto es 鈥渄evastador鈥 en el organismo. Subrayar que no est谩 permitido consumir ning煤n tipo de az煤car: az煤car integral, edulcorantes artificiales, sacarosa鈥

La gran cantidad de alimentos industrializados que incluyen este ingrediente, hace necesario que tengamos que leer cuidadosamente la etiqueta del producto. Hasta los m谩s insospechados o los que parecen m谩s naturales lo contienen, como por ejemplo la mayonesa, el tomate envasado, los zumos industriales, el pan tostado, las sopas de verduras en sobres, las ensaladas enlatadas鈥 No confiar en ning煤n producto sin haber le铆do cuidadosamente la etiqueta de ingredientes. Por fortuna, hoy en d铆a contamos con una extensa variedad de productos, muy sabrosos, por cierto, que no contienen az煤car.

Segunda clave:

Conserve su men煤 habitual cambiando o sustituyendo un alimento por otro cuando sea necesario. Entendemos que su 鈥渕en煤鈥 es el conjunto de platos compuestos por sus gustos o tendencias de necesidad personal.

Ejemplo de sustituci贸n: Si desayuna un caf茅 con leche, acompa帽ado de una cuchara de az煤car y unas galletas, puede mantener ese modelo de men煤 si as铆 lo desea; simplemente, deber谩 sustituir la leche de vaca por bebida “vegetal” de soja, almendras…l; el caf茅 por Malta; la cucharada de az煤car por miel y las galletas de harina blanca con az煤car por unas integrales y sin az煤car.

Podr谩 seguir disfrutando de sus platos preferidos, sencillamente, sustituya un alimento por otro tal como se indica.

Tercera clave:

Una alimentaci贸n sana no tiene por qu茅 equivaler a una alimentaci贸n desagradable. Procure hacerla sabrosa adem谩s de sana; de lo contrario, con toda probabilidad fracasar谩 a las primeras de cambio. Normalmente, aquellos a quienes les gusta cocinar son los que mejor se adaptan a la alimentaci贸n natural, pues saben hacer platos apetitosos.

Cuarta clave:

No todos pueden realizar un cambio como el que proponemos de la noche a la ma帽ana. Nunca fuerce su organismo a adoptar sistemas que, aun siendo saludables, sobrepasan su capacidad de adaptaci贸n. Empiece sustituyendo aquellos alimentos que le sean m谩s f谩ciles dejar, incorporando aquellos que m谩s le gusten. Por el momento, los que no pueda abandonar, trate de disminuirlos progresivamente hasta retirarlos completamente.

Quinta clave:

Elija, exclusivamente, los alimentos que m谩s le gusten y que mejor le sienten y no se sienta obligado a comer nada que no le apetezca. Cualquier alimento al que presente intolerancia, por muy natural que sea, es mejor, por el momento, que no lo incorpore a su alimentaci贸n. Por ejemplo, una naranja puede 鈥渞eventar鈥 el digestivo de una persona que, por diversas causas, no pueda digerirla convenientemente. Al principio, muchos entienden que una 鈥渁limentaci贸n sana鈥 consiste en atiborrarse de verduras, siendo esto, en muchas ocasiones, la causa de fuertes congestiones por gases. Cualquier alimento por natural que fuera, que cause flatulencias, diarreas, estre帽imiento, molestias g谩stricas de cualquier clase, indigesti贸n, inflamaci贸n de vientre, ardores etc., no lo consuma por el momento. La identificaci贸n de este factor se lograr谩, exclusivamente, por medio de su observaci贸n personal, ya que depender谩 de las condiciones individuales que presente su aparato digestivo.

No olvide que la mayor causa de gases y trastornos es la costumbre de tomar lo dulce despu茅s de comer, los tiempos de digesti贸n son distintos para fruta y dulces. Tome las frutas preferentemente de un s贸lo tipo cada vez y media hora antes o una despu茅s de comer, o mejor a煤n entre comidas.

La sandia y otras, tomada sola, ni siquiera cierran el p铆loro para ser digeridas, pasan directamente al intestino delgado; si la toma inmediatamente despu茅s de comer la fermentaci贸n y los gases ser谩n enormes.

Sexta clave:

En Medicina Natural, damos especial importancia a la buena digesti贸n de los alimentos, pudiendo afirmar que toda enfermedad comienza, de alguna manera, causada por deficientes digestiones. Mastique los alimentos muy despacio, procurando ensalivarlos completamente. Recuerde que su est贸mago no tiene dientes y que la masticaci贸n favorece numerosos procesos dirigidos a una buena digesti贸n. 鈥淢astique los l铆quidos y beba los s贸lidos.鈥 Nunca beba en las comidas, sino entre horas, y las frutas nunca las acompa帽e de alimentos de larga digesti贸n, mejor tomarlas en el desayuno, la merienda o entre horas.

Procure no comer con prisas, estresado, con preocupaciones o disgustado. En tal caso, es mejor esperar unos minutos hasta que la sensaci贸n de hambre nos avise de que el cuerpo est谩 preparado. De igual manera, no se duerma ni se tumbe despu茅s de comer, si puede salga a dar un paseo relajado de unos minutos haciendo inspiraciones suaves y profundas.

S茅ptima clave:

Desayuno de rey, comida de pr铆ncipe y cena de mendigo. Realmente cenamos en exceso y desayunamos escasamente, invirtiendo la t贸nica energ茅tica; es decir que despu茅s de cenar si vamos a dormir no necesitamos tanto ese componente cal贸rico que vamos a necesitar por la ma帽ana para emprender actividades que s铆 lo requieren. Cenar en exceso supone una aut茅ntica intoxicaci贸n de nuestro organismo. De manera regular, cuando esto sucede, notaremos el sue帽o agitado, con pesadillas acompa帽adas de voces. Producto de ello es el levantarse cansado por la ma帽ana, con los m煤sculos como si hubi茅ramos estado trabajando toda la noche, dolor lumbar, mal aliento, la boca pastosa e inapetencia.

Octava clave:

Dormir en una habitaci贸n suficientemente ventilada.

No se acueste inmediatamente despu茅s de cenar.

Nunca deben saltarse ninguna comida.

La higiene del sue帽o es otra de las cosas que puede hacer para acelerar la curaci贸n.

 

REFLEXOLOGIA PODAL

Sedaci贸n puntos de Estr茅s

 

BIORRESONANCIA

Se aplicar谩n diferentes terapias:

Terapia de Apertura

Terapia Base (habitualmente hipoenerg茅tica)

Terapia para Neuralgias

 

PSICOTERAPIA

La Terapia Cognitiva: Es una ayuda ideal, dado el componente psico emocional de esta enfermedad

 

TERAPIA FLORAL

Complemento valios铆simo y de gran efectividad, siempre y cuando se administre por un Terapeuta, que pueda elaborar una formula compensada, adecuada, y completa, para su particularidad. No olvide que Vd. no puede realizar esta Terapia,聽 por s铆 mismo, aunque sea Terapeuta, ya que: uno es el peor auto evaluador que existe, dado que la evaluaci贸n de nuestras emociones, est谩 condicionada por las mismas emociones.

Es preferible que el Terapeuta no trabaje solo con un sistema floral como 鈥淔lores de Bach鈥, sino que aparte de este, utilice esencias de otro sistema.

 

NATUROPATIA

Existen diferentes complementos naturales que pueden ser b谩sicos en la resoluci贸n de nuestro problema:

Implicados en la Serotog茅nesis

Drenaje

Restituci贸n de flora bacteriana

Oligoelementos

 

HOMEOPATIA

Terapia important铆sima, por el grado de eficacia alcanzado, dentro de las Terapias Naturales.

 

DEPORTE

Es de gran inter茅s la realizaci贸n de deporte (dentro de las posibilidades personales), aunque es el aspecto m谩s dif铆cil de aplicar, debido a que la Fibromialgia se suele acompa帽ar de un gran cansancio.

 

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